Lão hóa tóc: Đâu là phương pháp phòng tránh lão hóa hiệu quả

Lão hóa tóc: Đâu là phương pháp phòng tránh lão hóa hiệu quả - Khi chúng ta càng nhiều tuổi thì quá trình trao đổi chất trong cơ thể càng chậm lại, lượng dầu và độ ẩm cần thiết cho tóc sẽ bị hạn chế làm cho tóc trở nên khô xơ và xuất hiện tóc bạc. Phòng tránh lão hóa tóc là phương pháp cần thiết lúc này.

bí quyết để có mái tóc khỏe đẹp

Các cụ nói các răng, cái tóc là góc con người, một mái tóc khỏe đẹp và bóng mượt không chỉ cho thấy sức khỏe tốt mà còn làm cho chị em phụ nữ trở lên xinh xắn và quyến rũ hơn. Nhưng thường mọi người hay chú ý đến làm đẹp cho da mà quên mất tóc cũng cần phải được chăm sóc và bảo vệ để phòng tránh lão hóa tóc.

Để có một mái tóc mượt mà và óng ả, bạn hãy lựa chọn sử dụng những loại dầu dưỡng nhiều độ ẩm, có chất bảo vệ và chăm sóc tóc, chống lại tia UV giúp tóc mượt mà và óng ả.

Mỗi tuần hấp dầu cho tóc 1 lần để cung cấp trực tiếp các chất dinh dưỡng giúp tóc mềm mượt hơn.

Không nên sử dụng máy sấy nhiều, uốn, duỗi, nhuộm sẽ làm cho tóc trở nên khô xơ hơn, khi gội đầu xong hạn chế dùng máy sấy và để tóc khô tự nhiên, để cho da đầu và tóc phát triển tự nhiên.

hạn chế sấy tóc, uốn, duỗi, nhuộm để tóc khỏe đẹp hơn

Bổ sung các chất dinh dưỡng giúp tóc khỏe mạnh hơn như vitamin B2 có trong sữa, thịt, gan, bánh mì;  ngoài ra cũng phải cung cấp các chất có tác dụng nuôi dưỡng tóc như: thịt gà, cam, lòng đỏ trứng gà để cung cấp vitamin B5 cho tóc.

Để phòng tránh lão hóa tóc, giúp tóc không bị bạc cần bổ sung thêm vitamin B3 có trong men bia, cá, đậu...

C.T.T.H

Tham khảo thêm :

Read More

Bật mí bí quyết chống não hóa da có một không hai

Bật mí bí quyết chống não hóa da có một không hai - Phụ nữ khi bước vào ngưỡng trên 30 tuổi, làn da bắt đầu trở nên khô sạm và kém đàn hồi do lượng collagen trong cơ thể suy giảm. Do vây, chúng ta phải chống lão hóa cho da từ khi còn trẻ.

Read More

Chia sẻ những thực phẩm cực tốt cho sức khỏe bà bầu

Chia sẻ những thực phẩm cực tốt cho sức khỏe bà bầu - Khi mang bầu, chị em phụ nữ thường ăn bổ sung rất nhiều chất có lợi cho thai nhi. Nhưng làm thế nào để có một chế độ ăn uống hợp lý và lựa chọn thực phẩm tốt cho bà bầu lại là điều không phải dễ.

Hãy tham khảo một số loại thực phẩm tốt cho bà bầu sau đây để có một chế độ ăn uống hợp lý khi mang thai:

1. Khoai lang

trong khoai lang chứa nhiều vitamin C và chất xơ

Trong khoa lang, nhất là khoai lang nghệ chứa nhiều chất carotene - một loại sắc tố khi hấp thụ vào cơ thể sẽ được chuyển hóa thành vitamin A. Khoai lang được coi là loại thực phẩm tốt cho bà bầu vì nó cũng chứa nhiều vitamin C và chất xơ rất tốt cho sức khỏe.

2. Trứng

Bà bầu nên ăn nhiều trứng đã qua chế biến như trứng luộc, trứng tráng...(không nên ăn trứng sống - có hại cho sức khỏe), vì trong trứng chứa hơn 12 loại vitamin, giàu protein, chất khoáng và colin giúp thúc đẩy trí não của thai nhi phát triển và sự phát triển toàn diện của bé.

3. Bơ mềm

bơ mềm rất tốt cho bà bầu

Nhiều người cho rằng bơ mềm dễ bị nhiễm khuẩn gây nên bệnh Listeria, không tốt cho sức khỏe của thai nhi. Nhưng hiện nay, khoa học đã chứng minh rằng bơ đã được sản xuất bằng sữa tươi tiệt trùng và được bảo quản tốt là loại thực phẩm tốt cho bà bầu.

4. Thịt nạc

Thịt bò và thịt lợn nạc là nguồn cung cấp dồi dào protein mà không chứa chất béo rất tốt cho chị em phụ nữ khi mang bầu.

5. Bắp rang và các loại ngũ cốc khác

Trong bắp rang chứa nhiều chất xơ, vitamin E, selineum và nhiều chất dinh dưỡng khác, vì vậy đây là loại thực phẩm rất quan trọng đối với phụ nữ khi mang bầu. Nhưng bên cạnh việc ăn bắp rang, các bà bầu cũng cần phải bổ sung thêm các loại ngũ cốc khác để cung cấp đủ chất dinh dưỡng và bảo vệ các tế bào cho thai nhi.

  6. Rau quả sạch

ăn nhiều rau quả sạch để cung cấp vitamin C cho thai nhi

Rau là loại thực phẩm rất giàu vitamin và chất xơ, vì vậy chị em phụ nữ luôn chọn rau trong khẩu phần ăn của mình. Chú ý rửa thật sạch trước khi ăn để loại bỏ các chất bẩn trong rau, quả không tốt cho sức khỏe.

Trên đây là 6 loại thực phẩm tốt cho bà bầu, với những công dụng rất tốt của nó, để đạt được hiệu quả một cách tối ưu, các bà bầu hãy thường xuyên thay đổi khẩu phần ăn, bổ sung đầy đủ các chất để thai nhi có thể hấp thụ mọt cách tốt nhất

C.T.T.H

Read More

Bật mí cách chăm sóc mắt bằng mật ong cực kỳ hiệu quả

Bật mí cách chăm sóc mắt bằng mật ong cực kỳ hiệu quả - Từ lâu mật ong đã được rất nhiều chị em sử dụng để làm đẹp bởi công dụng rất thần kỳ của nó. Trong đó công dụng chăm sóc mắt bằng mật ong là tiêu biểu hơn cả.

Read More

Tổng hợp những nguyên nhân gây nên bệnh vô sinh ở chị em phụ nữ

Tổng hợp những nguyên nhân gây nên bệnh vô sinh ở chị em phụ nữ - Có nhiều nguyên nhân dẫn đến vô sinh ở chị em Và dưới đây là một số nguyên nhân thường gặp.

1. Uống thuốc tránh thai kéo dài

Bình thường, thuốc tránh thai không có ảnh hưởng gì đến sức khoẻ của bạn cũng như khả năng sinh con.

vô sinh làm nhiều cặp vợ chồng mệt mỏi

Nhưng việc sử dụng thuốc tránh thai kéo dài cũng có thể gây khó có thai lại trong vòng 6 tháng đầu sau khi dùng thuốc.

2. Đặt dụng cụ tử cung

Nếu như việc đặt dụng cụ tử cung bình thường và không gây ra viêm nhiễm thì nó không ảnh hưởng đến khả năng sinh sản của bạn. Nhưng nếu xảy ra viêm nhiễm thì có thể dẫn đến vô sinh.

đặt dụng cụ tử cung

Bình thường, dụng cụ tử cung là hoàn toàn vô khuẩn, vì vậy khi viêm nhiễm tử cung hay âm đạo thì nó là điều kiện để vi khuẩn từ ngoài vào trong dễ gây viêm nhiễm và rong kinh. Vì vậy, trước khi đặt vòng thì cần điều trị các viêm nhiễm phụ khoa nếu có.

3. Phụ nữ hút thuốc lá 

Trong thuốc lá có chất nicotin làm co mạch và giảm cung cấp máu, gây rối loạn chức năng hoạt động của bộ phận sinh dục và có thể là nguyên nhân dẫn đến vô sinh.

hút thuốc lá

4. Nhiễm trùng tiểu khung

Viêm tắc vòi trứng: nếu bị viêm tắc vòi trứng thì trứng và tinh trùng không thể gặp nhau để thụ tinh được.

C.T.T.H

Read More

Bật mí dấu hiệu nhận biết bạn bị viêm âm đạo

Bật mí dấu hiệu nhận biết bạn bị viêm âm đạo - Đối với phụ nữ, nhất là đối với phụ nữ Việt Nam tỷ lệ bị viêm nhiễm rất nhiều. Viêm âm đạo là một bệnh gây ra nhiều phiền phức, khó chịu cho người phụ nữ trong các sinh hoạt hàng ngày và ảnh hưởng nhiều đến sức khỏe sinh sản của người phụ nữ.

Có nhiều nguyên nhân gây viêm âm đạo, bao gồm: Nhiễm vi sinh, ký sinh trùng, hay rối loạn cân bằng nội tiết sinh dụ, do tác nhân vi sinh bao gồm nấm men Candida (albican hay non-albican), nấm Trichomonas vaginalis và tạp trùng (Bacterial vginosis) là nguyên nhân thường gặp nhất.

Read More

Phương pháp loại bỏ bong tróc da môi cực kỳ hiệu quả

Phương pháp loại bỏ bong tróc da môi cực kỳ hiệu quả - Làm việc trong phòng điều hoà nên khô môi là khó tránh khỏi,ngay cả trong thời tiết mùa hè nhiều chị em bị khô môi vẫn bị bong tróc như mùa đông. Vậy làm thế nào để loại bỏ bong tróc môi?

Read More

Bật mí tuyệt chiêu làm hồi phụ nhũ hoa sau khi sinh cực đẹp

Bật mí tuyệt chiêu làm hồi phụ nhũ hoa sau khi sinh cực đẹp - Phụ nữ khi mang thai, sinh con và cho con bú, do sự tăng trưởng đột ngột của các mô tuyến sữa và lớp mỡ, bầu vú to ra, từ đó lớp da cũng giãn theo, sau này để lại những vết rạn từ đầu nhũ hoa tỏa ra như những đường hoa văn. Làm sao để sớm hồi phục nhũ hoa như lúc ban đầu là một nhu cầu làm đẹp chính đáng mà các chị em quan tâm.

Bí quyết làm hồi phục nhũ hoa sau khi sinh

1. Tập thể dục

Muốn hồi phục nhũ hoa bạn hãy tập thể dục thẩm mĩ và tập tắm nước lạnh đều có lợi cho ngực. Tập thể dục thẩm mĩ nên tập trung vào các động tác làm nở ngực và các động tác làm săn chắc cơ ngực. Tắm nước lạnh (trong thời gian ngắn) có tác dụng rất tốt, làm cho ngực có sức căng và thúc đẩy quá trình sinh lí của vú.

2. Thoa kem

thoa kem

Trước khi tắm nên thoa một lớp kem có chứa nhiều vitamin có tác dụng làm mềm và trơn da ngực, đồng thời mát xa nhẹ nhàng làm tăng tuần hoàn, giúp cơ bắp phục hồi tính đàn hồi của nó. Đây là phương pháp hồi phục nhũ hoa một cách khá hữu hiệu.

3. Chọn áo nịt vừa vặn

chọn áo nịt vừa vặn

Chọn áo nịt ngực vừa vặn, dây áo không quá chặt, vì sẽ trở ngại sự tuần hoàn máu của vùng ngực. Chiếc nịt ngực vừa vặn sẽ làm cho ngực bớt sệ, giảm bớt gánh nặng cho da và mô vùng ngực.

4. Kiểm soát ăn uống

Giảm bớt chất kích thích trong khẩu phần ăn, nếu ngực phát triển không đều đặn thì cần tăng nhu cầu dinh dưỡng lên. Bạn cũng nên lưu ý các nguyên nhân làm núm vú bị tụt vào: vệ sinh ngực không tốt dẫn đến viêm cơ tuyến sữa sau khi sinh; khi ngưng cho con bú. Cần phát hiện sớm trường hợp núm vú bị tụt vào, có thể dùng tay kéo núm vú ra hoặc dùng máy hút sữa hít cho đầu vú ra rồi kéo; thực hiện càng sớm hiệu quả càng cao.

C.T.T,H

Read More

Khí hư: Dấu hiệu để nhận biết bệnh phụ khoa

Khí hư: Dấu hiệu để nhận biết bệnh phụ khoa - Có nhiều cách để chị em có thể nhận biết bệnh phụ khoa một cách dễ đàng nhất là chú ý đến màu sắc của khí hư hàng ngày. Nếu chú ý chị em phụ nữ sẽ sớm phát hiện được bệnh để tiến hành điều trị sớm, rất tốt cho sức khỏe.

Read More

Những dấu hiệu nhận biết bạn không được khỏe

Những dấu hiệu nhận biết bạn không được khỏe - Đa số mọi người quan niệm rằng cứ trong người không có bệnh là khỏe. Nhưng thực thế không phải vậy, có những tín hiệu bất thường của cơ thể mà bạn không chú ý đến cho thấy bạn đang gặp vấn đề về sức khỏe.

1. Hay phải sử dụng thuốc chống cảm lạnh

Bạn hay bị cảm lạnh chứng tỏ có thể do thiếu vitamin C,  hoặc nhiễm loại virus nào đó, bạn cần tăng khả năng miễn dịch của mình hoặc có điều gì đó bất ổn.

dấu hiệu nhận biết bạn không khỏe mạnh1

Khi thấy có dấu hiệu như vậy, đó là dấu hiệu nhận biết bạn không khỏe mạnh, bạn nên đi kiểm tra máu để phát hiện ra bệnh sớm và chú ý bồi bổ sức khỏe.

2. Môi khô nứt nẻ

Môi khô có thể là do thời tiết khô hanh, nhưng nếu bạn bị nứt môi, đặc biệt là ở khóe môi thì đó lại là dấu hiệu cho thấy bạn bị thiếu Vitamin B12.

Môi khô là dấu hiệu bạn không được khỏe

Trong trường hợp này bạn phải uống bổ sung Vitamin tổng hợp và đi khám xin tư vấn của bác sĩ.

3. Chiều cao giảm đi

Điều này có vẻ là, nhưng chiều cao của bạn đột ngột bị giảm xuống có thể cho thấy bạn đang gặp vấn đề về bệnh loãng xương. Nếu mắc bệnh này, xương bạn sẽ dễ gãy khi ngã hoặc dễ bị cong vẹo.

4. Nước tiểu quá vàng

Nếu nước tiểu quá vàng, đó là dấu hiệu cho thấy sức khỏe của bạn đang gặp vấn đề. Vì nếu bình thường cơ thể bạn bị mất nước, nước tiểu vàng là tự nhiên. Nhưng nếu bạn cung cấp đủ nước cho cơ thể mà nước tiểu của bạn có màu vàng sậm thì đó là dấu hiệu cho thấy thận của bạn có vấn đề. Hãy uống nhiều nước trắng, hạn chế các nước uống có ga. Và tốt nhất là bạn nên đi khám bác sĩ xin tư vấn.

5. Gặp vấn đề về da

Da là bộ phận đơn lẻ lớn nhất cơ thể, vì thế hãy lắng nghe nó để có những phản hồi kịp thời.

dấu hiệu nhận biết bạn không khỏe mạnh3

Nếu trên da bạn xuất hiện nhiều mụn trứng cá, các vết chàm hoặc các rối loạn trên da tại một vùng, đó có thể là do bạn bị dị ứng một loại mỹ phẩm nào đó, nhưng đó cũng là dấu hiệu cho thấy cơ thể bạn đang bị stress. Bạn hãy dành thời gian để thư giãn, chắc sóc sức khỏe cho bản thân.

6. Ngủ không đủ giấc

Nếu bạn thường xuyên bị mất ngủ, giấc ngủ thường xuyên bị gián đoạn, ngủ trong tình trạng chập chờn không ngon giấc thì đó có thể là dấu hiệu cho thấy cơ thể và não bộ của bạn đang quá căng thẳng. Nếu để tình trạng này xảy ra lâu, cơ thể bạn sẽ có nguy cơ mắc tất cả các loại bệnh, rất nguy hại cho sức khỏe. Bạn nên đi khám bác sĩ để điều trị sớm.

C. T. T. H

Read More

Phụ nữ sinh con muộn nguy hiểm thế nào?

Phụ nữ sinh con muộn nguy hiểm thế nào?Ngày nay nhiều cặp vợ chồng có xu hướng muốn ổn định về kinh tế rồi mới sinh con để có điều kiện chăm sóc con một cách tốt nhất. Nhưng nhiều người lại không biết rằng sinh con muộn ẩn chứa rất nhiều điều có hại cho sức khỏe của người phụ nữ.

1. Tỷ lệ sảy thai cao

Nghiên cứu khoa học cho thấy rằng phụ nữ  ngoài 35 mới sinh con thường có nguy cơ mắc bệnh tiểu đường, sẩy thai, sinh non, thai lưu, tiền sản giật ở người mẹ, dị tật ở trẻ... cao hơn ở những phụ nữ trẻ khi mang thai.

Read More

Vô sinh ở nữ giới: Nguyên nhân do đâu?

Vô sinh ở nữ giới: Nguyên nhân do đâu?Có ba nhóm nguyên nhân khiến phụ nữ khó mang thai, do vậy, chị em cần đến gặp các thầy thuốc chuyên khoa sớm để tìm ra nguyên nhân và điều trị đúng mới mang lại hiệu quả.

Không rụng trứng

Để biết có rụng trứng hay không, bạn có thể dựa vào các triệu chứng như: kinh nguyệt có đều hay không, ra chất nhầy giữa chu kỳ kinh, nhiệt độ cơ thể, siêu âm sự phát triển nang noãn và xét nghiệm máu định lượng nội tiết. Trong đó, định lượng nội tiết, siêu âm hoặc nội soi ổ bụng sẽ giúp chẩn đoán. Khoảng 70 – 80% phụ nữ không rụng trứng do mắc hội chứng buồng trứng đa nang với biểu hiện: kinh thưa, mất kinh hoặc mọc nhiều trứng cá, lông rậm, béo bệu và kèm theo nhiều nang nhỏ được phát hiện khi siêu âm. Bên cạnh đó, phụ nữ đến tuổi sinh sản không rụng trứng còn do suy yếu vùng dưới đồi – tuyến yên ở não bộ vốn là cơ quan kích thích buồng trứng hoạt động, hoặc do tăng tiết prolactin dẫn tới ức chế buồng trứng. Do vậy, lời khuyên đầu tiên cho chị em là hãy cố gắng thư giãn, thoải mái, tin tưởng vào thầy thuốc, điều này đóng góp 50% vào sự thành công trong điều trị vô sinh.

Tắc vòi trứng

Đây là nguyên nhân chiếm đến 40% các trường hợp vô sinh ở nữ giới và có liên quan đến tiền sử hút và nạo thai. Do vậy, phụ nữ cần thiết phải sử dụng các biện pháp tránh thai an toàn. Nếu lỡ có thai thì nên đến hút và nạo thai ở các cơ sở y tế chuyên khoa bảo đảm an toàn. Phương pháp nội soi ổ bụng để gỡ dính tắc vòi trứng, mở thông vòi hoặc nối lại vòi… sẽ mang lại hiệu quả tốt trong các trường hợp bị tổn thương ít và nhẹ. 70% các trường hợp còn lại chỉ có thể có thai bằng phương pháp thụ tinh ống nghiệm.

Tổn thương dính ở cổ tử cung, hoặc ở buồng tử cung

Nguyên nhân vô sinh này thường liên quan tới tiền sử hút thai và nạo thai. Dính buồng tử cung (TC) ở mức độ nhẹ là dính một phần niêm mạc buồng TC. Khi bị dính buồng TC có biểu hiện kinh ít và thưa, đau bụng khi hành kinh. Tuy nhiên, cũng có thể dính toàn bộ buồng TC với biểu hiện là mất kinh hoàn toàn sau nạo hút thai. Có những phụ nữ may mắn hơn chỉ dính một phần ngoài ống TC, không bị tổn thương đến niêm mạc TC. Trong trường hợp này, việc điều trị đơn giản hơn. Với trường hợp bị dính TC, dù một phần hay toàn bộ thì việc điều trị cũng phức tạp và tỷ lệ tái phát rất cao.

Ngày nay, với tiến bộ của y học, các tổn thương dính buồng TC đã được giải quyết bằng phẫu thuật nội soi. Để tránh dính sau mổ, bác sĩ cũng có thể đặt vòng chống dính và cho uống thuốc nội tiết để tạo kinh nhân tạo từ 4 – 5 tháng, tùy theo tình trạng tổn thương dính. Mặc dù kết quả điều trị dính buồng trứng TC đã có nhiều tiến bộ và khả quan trong những năm gần đây, nhưng nguyên nhân này cũng là nguyên nhân khiến nhiều bác sĩ chuyên ngành vô sinh trăn trở, đặc biệt là các bệnh nhân bị dính buồng TC toàn bộ.

BS Thu Phươn

Read More

Ốm nghén: Bài thuốc chữa trị ốm nghén cực kỳ hiệu quả

Ốm nghén: Bài thuốc chữa trị ốm nghén cực kỳ hiệu quả - Chứng ốm nghén khi mang thai ảnh hưởng đến sức khỏe và tinh thần của bà bầu.

Có một số chị em khi có thai độ vài ba tháng hay bị ngây ngất khó chịu, kém ăn, buồn nôn hết ngày này sang ngày khác. Có khi chỉ trông thấy cơm, hoặc ngửi thấy hơi cơm đã bị nôn mửa rất khó chịu.Dân gian ta thường quen gọi đó là chứng ốm nghén.

Chứng ốm nghén gây khó chịu cho bà bầu

Vì bị nôn nhiều nên cơ thể bị thiếu chất dinh dưỡng gầy yếu và không có lợi cho thai. Nên làm phương thuốc đơn giản sau đây:

- Lấy một nắm nõn tre (đọt tre) và ba lát gừng, cho vào nồi với một bát nước, đun sôi kỹ rồi gạn ra để gần nguội hãy uống. Hoặc lấy một ống tre tươi còn bán tẻ (không non, không già), cạo bỏ lớp vỏ xanh bên ngoài, rồi vót lấy một mớ phoi tre to bằng nắm tay và cho vào ba lat gừng tươi với môt bát nước. Đun sôi kỹ, gạn ra để gần nguội sẽ uống.

Cây tre có tác dụng chữa ốm nghén

- Cách uống: Nên uống từ từ từng hớp một, không nên uống hết cả một lúc dễ bị nôn.

Kiêng ăn các đồ cay, nóng và thức ăn có mùi tanh.

TT

Read More

Những hiểu biết về bệnh rong kinh, rong huyết ở phụ nữ

Những hiểu biết về bệnh rong kinh, rong huyết ở phụ nữ - Rong kinh là hiện tượng có kinh đúng chu kỳ, nhưng kinh kéo dài trên 7 ngày, lượng huyết có thể nhiều, trung bình hoặc có thể ít trong những ngày có kinh.

Read More

Những thủ phạm gây đau vùng chậu ở phụ nữ

Những thủ phạm gây đau vùng chậu ở phụ nữ - Đau vùng chậu liên quan tới đau vùng dưới rốn. Cơn đau này có thể đi kèm với một loạt các bệnh khác nhau. Đau vùng chậu có thể là dấu hiệu của bệnh không liên quan tới khả năng sinh sản như  rối loạn tiêu hoá. Dưới đây là một số nguyên nhân của đau vùng chậu.

1. Viêm ruột thừa

Đây là tình trạng viêm ruột thừa, ống ruột kết nối với ruột già. Các triệu chứng bao gồm: đau nhói ở vùng bụng dưới bên phải, nôn mửa và sốt. Nếu có các triệu chứng này, cần được cấp cứu kịp thời. Nếu không được phẫu thuật cắt bỏ, phần ruột thừa sẽ bị vỡ ra, lây lan nhiễm trùng ổ bụng và đe doạ tính mạng.

Ruột thừa

2. Hội chứng ruột kích thích IBS.

IBS là rối loạn tiêu hoá mãn tính gây đau bụng liên tục, đầy hơi, tiêu chảy, táo bón. Điều trị IBS bằng cách giảm các triệu chứng bao gồm thay đổi chế độ ăn uống, giảm stress và sử dụng các loại thuốc điều trị tiêu chảy, táo bón.

3. Mittelschmerz (đau bụng do trứng rụng)

Vào giữa chu kỳ kinh nguyệt, quá trình rụng trứng sẽ gây đau ở một số người. Trong thời gian rụng trứng, buồng trứng phát hành một quả trứng cùng với chất dịch và máu, có thể gây kích ứng niêm mạc bụng. Cơn đau có thể thay đổi theo từng tháng và không có hại, sẽ tự biến mất trong vài giờ.

4. PMS (Hội chứng tiền kinh nguyệt)

PMS thường gây ra tính khi thất thường và thèm ăn. Nó cũng có thể gây đau bụng, đau lưng, nhức đầu, ngực đau, và mụn trứng cá. Điều này là do thay đổi nội tiết tố nữ. Căng thẳng, lười vận động và thiếu hụt vitamin có thể làm các triệu chứng tồi tệ hơn.

5. Đau bụng kinh

Mỗi tháng, tử cung hình thành một lớp niêm mạc gọi là nội mạc tử cung, trong đó có một phôi thai được hình thành và phát triển. Nếu trứng không được thụ tinh, niêm mạc sẽ bị bong và đi ra khỏi cơ thể theo kinh nguyệt. Đau bụng kinh xảy ra khi tử cung co bóp để đẩy lớp niêm mạc đi ra. Đau bụng kinh có thể gây đau bụng dưới hoặc lưng.

6. Mang thai ngoài tử cung

Hình ảnh thai nhi ngoài tử cung

Đây là trường hợp cấp cứu khẩn cấp nếu không sẽ đe doạ tới tính mạng. Nó xảy ra khi phôi hai hình thành bên ngoài tử cung, thường là ở ống dẫn trứng. Các triệu chứng bao gồm đau nhói vùng chậu, đau bụng ở một bên, chảy máu âm đạo, buồn nôn và chóng mặt.

7. Bệnh viêm vùng chậu

Một trong những biến chứng nghiêm trọng nhất của những bệnh lây qua đường tình dục và viêm vùng chậu hoặc PID. Nhiễm trùng này có thể gây tổn thương vĩnh viễn tử  cung, ống dẫn trứng, buồng trứng. Trong thực tế, bệnh viêm vùng chậu là nguyên nhân hàng đầu gây vô sinh ở phụ nữ. Các triệu chứng bao gồm đau bụng, sốt, dịch tiết âm đạo bất thường, đau khi quan hệ hoặc đi tiểu.

8. U nang buồng trứng

Một nang chứa trứng trưởng thành trong chu kỳ kinh nguyệt và giải phóng trứng khi rụng. Đôi khi một nang trứng không thể mở để giải phóng trứng hoặc giải phóng chất lỏng tạo thành một u nang buông trứng. U thường lành tính và không gây hại nhưng u nang lớn có thể gây đau vùng chậu, tăng cân, đi tiểu thường xuyên hơn.

Hình ảnh u xơ tử cung

9. U xơ tử  cung

U xơ tử cung không phải là ung thư. U xơ tử cung thường gặp ở phụ nữ trong độ tuổi 30 và 40 tuổi. Một số phụ nữ có thể cảm thấy căng bụng, đau khi quan hệ tình dục, khó khăn khi mang thai.

D.P

Read More

Ung thư vú: Dấu hiệu và phương pháp điều trị ung thư vú hiệu quả

Ung thư vú: Dấu hiệu và phương pháp điều trị ung thư vú hiệu quả - Ung thư vú có khả năng điều trị khỏi nếu được phát hiện và điều trị sớm. Do đó, mỗi phụ nữ cần nắm bắt những thông tin liên quan tới căn bệnh ảnh hưởng tới hàng triệu phụ nữ mỗi năm và học cách phát hiện ra chúng.

Triệu chứng của bệnh ung thư vú :

Ung thư vú ảnh hưởng tới hàng triệu phụ nữ mỗi năm trên thế giới

Phụ nữ có thể tự mình phát hiện những dấu hiệu của ung thư vú bằng cách kiểm tra những dấu hiệu bất thường. Đau núi đôi không phải là dấu hiệu phổ biến của ung thư vú. Một số triệu chứng có thể bao gồm:

- Xuất hiện cục u không đau.

- Sưng hoặc cục u dưới cánh tay

- Màu da núm vú thay đổi hoặc tiết dịch.

- Thay đổi cảm giác, kích thước hoặc hình dạng của núi đôi.

Ngoài các biện pháp tự phát hiện  ung thư vú, các chuyên gia khuyến cáo, phụ nữ trên 40 tuổi nên xét nghiệm chụp quang tuyến vú (chụp  X- quang tuyến vú) mỗi năm một lần. Chụp quang tuyến vú có thể phát hiện sớm ung thư , từ đó có kế hoạch điều trị.

Đối với phụ nữ có nguy cơ cáo mắc ung thư  vú, siêu âm hoặc chụp cộng hưởng từ MRI có thể phát hiện u nang lành tính và phát hiện ung thư  sớm.

Phụ nữ có thể tự kiểm tra phát hiện ung thư vú

Điều trị ung thư vú

- Phẫu thuật

Có những thủ thuật khác nhau để điều trị ung thư vú. Phẫu thuật có thể cắt bỏ khối u hoặc hoàn toàn tuyến vú. Bác sĩ sẽ quyết định loại phẫu thuật nào phù hợp với tình hình của bệnh nhân.

- Xạ trị

Xạ trị có thể được cân nhắc sử dụng điều trị sau khi phẫu thuật. Các bức xa năng lượng cao được sử dụng để tiêu diệt tế bào ung thư. Điều trị này có gây nên nhiều tác dụng phụ như sưng, mệt mỏi, hay phỏng.

- Hoá trị

Thuốc hoá trị được đưa vào cơ thể để tiêu diệt tế bào ung thư.  Đôi khi hoá trị được sử dụng sau khi phẫu thuật để giúp ngăn ngừa ung thư tái phát. Tác dụng phụ của hoá trị bao gồm nguy cơ nhiễm trùng, buồn nôn, và rụng tóc.

Điều trị ung thư sớm có thể giảm nguy cơ tử vong

- Liệu pháp hormone

Liệu pháp này thường được sử dụng sau khi phẫu thuật để ngăn ngừa tái phát hoặc ngăn chặn nguy cơ phát triển ung thư ở những phụ nữ có nguy cơ cao.

D.P

Read More

Nguyên nhân, triệu chứng và cách điều trị viêm vùng chậu

Nguyên nhân, triệu chứng và cách điều trị viêm vùng chậu - Viêm vùng chậu hay PID là một bệnh nghiêm trọng gây tổn thương đến cơ quan sinh sản của phụ nữ. Bệnh phát triển do nhiễm trùng lây lan từ âm đạo và cổ tử cung vào ống dẫn trứng, tử cung và buồng trứng do nấm chlamydia  hoặc bệnh lậu không được điều trị, hoặc nhiễm trùng khác.

Triệu chứng của bệnh viêm vùng chậu

Nhiều phụ nữ không biết rằng họ đang mắc bệnh viêm vùng chậu do không có triệu chứng nào. Khi bệnh tiến triển có một số triệu chứng thông thường bao gồm:

- Tiết dịch âm đạo bất thường hoặc trong thời gian dài.

Viêm vùng chậu có thể dẫn tới vô sinh

- Xuất hiện đốm nhỏ và đau giữ chu kỳ kinh nguyệt hoặc khi đi tiểu.

- Đau bụng dưới và lưng.

- Sốt, ớn lạnh.

- Nôn và buồn nôn.

- Đau âm đạo khi giao hợp.

Nếu viêm vùng chậu không được điều trị, nó có thể gây ra các vấn đề nghiêm trong như vô sinh, thai ngoài tử cung và đau mãn tính. Thời gian phát triển bệnh càng lâu, phụ nữ càng có nguy cơ vô sinh.

Bệnh viêm vùng chậu khó xác định chính xác vì triệu chứng của bệnh giống như một số bệnh khác như viêm ruột thừa, nhiễm trùng đường tiết niệu, u nang buồng trứng, và lạc nội mạc tử cung.

Triệu chứng viêm vùng chậu thường nhầm lẫn với nhiều bệnh lý khác

Điều trị viêm vùng chậu.

Để điều trị viêm vùng chậu, bác sĩ có thể kê toa thuốc kháng sinh và yêu cầu người bệnh nghỉ ngơi, tránh quan hệ trong một thời gian. Trong trường hợp bệnh phát triển nặng, có thể cần tới phẫu thuật để điều trị hoặc cắt bỏ cơ quan sinh sản.

Lưu ý khi đang điều trị PID

Ngoài việc uống thuốc theo đúng chỉ dẫn của bác sĩ, ngay cả khai triệu chứng nhiễm trùng đã hết. Ngoài ra cần chú ý:

- Chăm sóc tốt cơ thể

- Nghỉ ngơi trên giường, đặc biệt là khi nhiễm trùng nghiêm trọng.

- Uống nhiều nước và chế độ ăn lành mạnh.

- Không nên thụt rửa hoặc sử dụng băng vệ sinh hàng ngày.

Đối tác cũng cần được điều trị nhiễm trùng

- Bạn có thể dùng aspirin, ibuprofen (như Advil), hoặc acetaminophen (như Tylenol) để giảm đau. Bạn cũng có thể đặt một miếng đệm nóng lên bụng.

- Trao đổi với chàng về bệnh tật của bạn. Nếu có quan hệ trong thời gian gần khi bạn phát hiện mắc bệnh, thì chàng của bạn cũng cần được thăm khám và điều trị. Nếu cả hai không cùng điều trị, rất có thể sẽ tái phát bệnh.

- Không quan hệ cho tới khi cả hai hoàn toàn khỏi bệnh.

- Thăm khám theo đúng lịch của bác sĩ.

D.P

Read More

Thai phụ tháng thứ 5 cần có chế độ dinh dưỡng nào?

Thai phụ tháng thứ 5 cần có chế độ dinh dưỡng nào? - Mỗi tuần thai kỳ, các bà mẹ đánh dấu bằng một hoặc một số thay đổi nhất định. Để tránh những tác dụng phụ của thai ký như lo âu và trầm cảm, thai phụ có thể thực hiện những thay đổi cần thiết trong chế độ ăn uống và tập thể dục.

Các  chuyên gia khuyến cáo, trong tháng thứ 5 của thai kỳ, phụ nữ phải tăng 1 -2 kg mỗi tuần và tiếp tục trong 3 tháng tiếp theo. Như vậy, thai phụ phải đảm bảo tiêu thụ thêm 347 calo so với trước đó.

Bà mẹ mang thai tháng thứ 5 cần bổ sung nhiều calo

Lượng calo bổ sung nên từ các nguồn thực phẩm giàu protein, canxi. Ngũ cốc nguyên hạt là một phần quan trọng của chế độ ăn hàng ngày. Đường, phụ gia và carbohydrate đơn cần phải tránh.

Chế độ ăn khuyến nghị cho bà mẹ mang thai tháng thứ 5:

- Bỏ sung nước ngọt tự nhiên như nước ép mía, nước ép xoài có chứa carbohydrate lành mạnh và chất xơ. Đây là nguồn thực phẩm giúp tăng cường sức khoẻ và cải thiện tình trạng cơ thể.

- Tránh thịt nạc hoàn toàn, đặc biệt là chưa được nấu chính hoặc hải sản.

Bổ sung nhiều nước ép trái cây tốt cho sức khoẻ

- Ăn nhiều ngũ cốc, các loại đậu và đâu. Đây là nguồn thực phẩm giàu protein cần thiết cho sự phát triển của em bé.

- Tránh hoàn toàn đồ uống có ga, thực phẩm đóng hộp, thuốc lá, rượu. Chúng có thể gây biến chứng khi mang thai.

- Vì có nhiều phụ nữ có khả năng tăng cân quá mức trong tháng thứ năm, do đó nên tránh các loại bơ, dầu thực vật có chứa chất béo bão hoà.

- Thai phụ cần có một chế độ ăn uống cân bằng dựa trên nhu cầu mỗi người bao gồm: ngũ cốc, protein, các loạ dầu thực vật, hoa quả và rau.

- Các yêu cầu về khối lượng mỗi nhóm thực phẩm sẽ phụ thuộc vào chiều cao cũng như cân nặng của người mẹ trước khi mang thai. Thai phụ cần được các chuyên gia tư vấn về chế độ ăn trong suốt quá trình mang thai.

Thai phụ cần khám thai định kỳ để kiểm soát sự phát triển của trẻ

- Một người phụ nữ có trọng lượng và chiều cao trung bình cần khoảng 200gram ngũ cốc nguyên hạt, 190 gam protein, 8 muỗng cà phê dầu thực vật, 3 ly sữa, 5 ly nước ép trái cây và rau hàng ngày trong tháng thứ 4,5,6 của thai kỳ.

Chế độ chăm sóc thai kỳ trong tháng thứ  5 bao gồm tính toán được tổng số lượng thực phẩm tiêu thụ và số lượng chát dinh dượng khác nhau được cung cấp. Cố gắng xác định được chất dinh dưỡng trong thực phẩm người mẹ ăn hàng ngày và so sánh với số liệu được các cơ quan dinh dưỡng khuyến cáo.

D.P

Read More