17:13
Unknown
Phương pháp phòng ngừa ran da khi mang thai hiệu quả - Tăng cân nhanh, thay đổi hóc môn, thay đổi sinh lý là những nguyên nhân gây ra tình trạng rạn da ở phụ nữ mang thai.
Thai kỳ là khoảng thời gian có những thay đổi sinh lý phức tạp ở các thai phụ. Nội tiết tố do thai hoặc nhau thai tiết ra làm cho cơ thể thai phụ có những thay đổi rõ rệt. Một số bà mẹ tăng cân quá nhanh, da không kịp thích ứng với sự thay đổi đột ngột. Điều này làm cho các sợi đàn hồi (collagen) trong da bị đứt hoặc hư tổn, dẫn đến rạn nứt da. Tình trạng này chiếm 90% ở phụ nữ mang thai. Các vết rạn thường xuất hiện ở đùi, bụng, hông, vú. Phụ nữ mang thai đến tháng thứ 4 có thể xuất hiện vết rạn, nhưng thông thường là vào tháng 6 - 7 của thời kỳ mang thai. Lúc này là giai đoạn thai nhi phát triển nhanh. Da vùng bụng người mẹ bị căng giãn hết mức nên dễ bị rạn nứt.
Vết rạn được hình thành qua hai thời kỳ. Thời kỳ đầu, rạn da chỉ xuất hiện những vết lằn đỏ, đỏ tím, nhìn rất giống vết cào cấu. Chúng lan ra ngày càng nhiều, có hoặc không kèm theo ngứa. Thời kỳ thứ 2, da chuyển sang màu trắng có ánh như xà cừ. Lúc này da hình thành các đường rạch lõm, sọc vằn song song, có cấu trúc khác với da bình thường bên cạnh. Điều này không chỉ làm mất thẩm mỹ mà chúng còn làm cho da mỏng, yếu và nhão hơn. Các bà mẹ sau khi sinh thường có hiện tượng da dư thừa. Tại các vùng da thừa, vết rạn trở thành những rãnh nhỏ loang lổ và nhanh chóng khiến cơ thể chúng ta lão hóa.
Những cách phòng ngừa rạn da
Không tăng cân “phi mã”
Việc tăng cân trong thời gian mang thai là cần thiết nhưng bạn nên nhớ không nên tăng cân quá nhiều hoặc quá nhanh làm tăng nguy cơ mắc chứng rạn da. Theo các chuyên gia khoa sản, phụ nữ mang thai chỉ nên tăng từ 12 đến 15 cân là vừa.
Có chế độ ăn uống đủ chất
Thiếu hụt dinh dưỡng cũng là nguyên nhân làm gia tăng các vết rạn da ở thai phụ. Vì vậy, mẹ bầu cần đặc biệt chú ý đến việc bổ sung các loại thực phẩm giàu dưỡng chất tốt cho da như cà rốt, các loại hạt, quả mọng… và các loại thực phẩm giàu protein như trứng, cá và sữa.
Đừng quên uống nước
Bà bầu cần bổ sung đủ 2-3 lít nước mỗi ngày để đảm bảo cơ thể luôn đủ nước và giảm nguy cơ bị rạn da khi mang bầu.
Đừng quên bôi kem chống rạn
Bạn có thể tham khảo ý kiến bác sĩ da liễu để tìm được loại kem chống rạn an toàn và phù hợp với làn da của mình. Ngoài ra, bạn có thể sử dụng một số phương pháp ngừa rạn da từ dân gian như massage với dầu dừa, sữa bò tươi… cũng có công dụng giảm rạn da hiệu quả.
TT
