Cẩn trọng trong khi điều trị vùng kín của phụ nữ

Vùng kín phụ nữ là nơi rất nhạy cảm nên khi trị ngứa bạn cần phải cẩn thận để không gây nhiễm khuẩn hay khiến cho bệnh tình trở nên trầm trọng hơn. Dưới đây là những lưu ý nhỏ chị em phụ nữ cần biết khi trị ngứa vùng kín.

1. Không gãi

Thông thường theo bản năng cứ ngứa là bạn sẽ gãi nhưng vì vùng kín phụ nữ rất nhạy cảm nên bạn tuyệt đối không được làm như vậy. Vùng kín là nơi thường xuyên ẩm ướt và bí hơi nên sẽ tạo môi trường lý tưởng cho vi khuẩn và nấm phát triển. Nếu bạn gãi, bệnh không những không thuyên giảm mà còn có cơ hội phát triển và lan rộng hơn. Đặc biệt các vết gãi ngứa này sẽ còn trở nên nguy hiểm hơn nếu chúng phát triển thành các bệnh viêm nhiễm phụ khoa.

Không được gãi vùng kín khi bị ngứa

2. Không sử dụng băng vệ sinh hàng ngày thường xuyên

Dùng băng vệ sinh hàng ngày thường xuyên sẽ khiến cho môi trường âm đạo càng trở nên bí, sinh nhiệt và ẩm ướt hơn, do đó bệnh tình sẽ càng trở nên trầm trọng hơn.

Cách vệ sinh vùng kín phụ nữ tốt nhất là hãy vệ sinh sạch sẽ bằng nguồn nước sạch và hạn chế dùng băng vệ sinh hàng ngày. Còn trong những ngày “đèn đỏ” bạn chỉ nên sử dụng băng vệ sinh trong 4-6 tiếng.

3. Cẩn thận khi dùng dung dịch vệ sinh

Cẩn thận khi sử dụng dung dịch vệ sinh phụ nữ

Nhiều chị em phụ nữ có quan niệm rằng sử dụng dung dịch vệ sinh phụ nữ sẽ giúp cho vùng kín luôn được sạch sẽ và phòng tránh được các bệnh viêm nhiễm phụ khoa. Tuy nhiên quan niệm này không hoàn toàn đúng bởi trong thành phần của dung dịch vệ sinh thường có 1 số chất sát khuẩn có khả năng làm thay đổi môi trường PH trong âm đạo khiến cho vi khuẩn có hại có cơ hội phát triển.

Chính vì vậy, trước khi lựa chọn một loại dung dịch vệ sinh phụ nữ nào bạn nên đọc kỹ hướng dẫn trước khi sử dụng và nếu có sự chỉ định của bác sĩ thì càng tốt. Và nếu không có bệnh gì thì tốt nhất chị em phụ nữ chỉ nên dùng nước sạch để vệ sinh vùng kín.

4. Giữ cho vùng kín luôn khô ráo

Giữ cho vùng kín phụ nữ luôn khô ráo và thoáng mát

Để ngăn ngừa bệnh ngứa vùng kín hay các bệnh viêm nhiễm phụ khoa, các bạn gái nên mặc những loại quần thoáng mát, khô ráo để “vùng tam giác” của bạn không bị ẩm ướt. Ngoài ra, bạn cũng không nên mặc quần chật, bó và phải thay quần lót, tắm rửa thường xuyên.

5. Đi khám bác sĩ

Khi bị ngứa vùng kín, bạn không nên tự mua thuốc về rửa, thụt hay bơm bởi vùng kín phụ nữ rất nhạy cảm, có thể gây ra kích ứng mạnh. Chính vì vậy hãy đi khám bác sĩ ngay khi bạn nhận thấy những dấu hiệu bất thường ở “vùng tam giác” nhé.

Read More

Cần khám sức khỏe định kỳ để đảm bào sức khỏe

Khám sức khỏe định kỳ 6 tháng/ lần hoặc 1 năm/lần giúp bạn theo dõi được tình trạng sức khỏe tổng quan của mình đồng thời sớm phát hiện ra các căn bệnh nguy hiểm và có phương pháp chữa trị kịp thời.

Ở Việt Nam hiện nay đa phần người dân chỉ đến các cơ sở y tế để khám chữa bệnh khi cảm thấy khó chịu hay nhận thấy những dấu hiệu bất thường trong cơ thể. Chính vì thói quen này mà đã tạo điều kiện cho các căn bệnh tiềm ẩn có cơ hội phát triển mà không bị ngăn chặn sớm. Trong đó có các bệnh ung thư như ung thư phổi, ung thư cổ tử cung, ung thư vú, ung thư gan,… đây là các bệnh nguy hiểm đang có xu hướng gia tăng trong những năm gần đây và có tỷ lệ tử vong khá cao. Nguyên nhân là do bệnh tiến triển một cách âm thầm, không có triệu chứng rõ ràng ở các giai đoạn đầu, do đó người bệnh khó có thể phát hiện sớm. Cho đến khi bệnh biểu hiện ra các triệu chứng thì đã không còn khả năng chữa trị.

Read More

Cách chữa đau bụng kinh an toàn, hiệu quả

Thay vì uống các viên thuốc giảm đau để làm dịu cơn đau bụng kinh nhanh nhưng có thể mang đến các tác dụng phụ không mong muốn, tại sao bạn không thử khắc phục tình trạng với 7 cách chữa đau bụng kinh đơn giản dưới đây, vừa đơn giản lại đảm bảo an toàn cho sức khỏe.

1. Chườm nước ấm

Rất đơn giản bạn chỉ cần cho 1 ít nước ấm vào chai thủy tinh hoặc là bình cao su rồi chườm vào vùng bụng dưới. Đây là 1 trong các cách chữa đau bụng kinh được khá nhiều chị em phụ nữ áp dụng và đem lại hiệu quả cao. Khi chườm nước ấm sẽ làm cho tử cung co thắt chậm hơn trong quá trình đẩy lượng máu kinh ra ngoài, vì vậy bạn cũng có cảm giác bớt đau.

Chườm nước ấm là cách chữa đau bụng kinh đơn giản mà hiệu quả

2. Đắp gừng tươi

Bạn hãy lấy vài mẩu gừng, cạo sạch rồi giã nát hoặc xắt nhỏ ra sau đó đắp vào bụng dưới trong khoảng 5-7 phút, chắc chắn cơn đau bụng kinh của bạn sẽ được thuyên giảm đáng kể.

3. Xoa dầu

Nếu không có thời gian để thực hiện 2 cách chữa đau bụng kinh trên bạn có thể xoa dầu nóng vào bụng, cách làm này cũng sẽ đem lại hiệu quả nhanh chóng đấy.

Massage bụng giúp bạn thư giãn và giảm đau bụng kinh hiệu quả

4. Massage bụng

Massage nhẹ nhàng vùng bụng vừa giúp bạn thư giãn vừa là cách giúp giảm đau bụng kinh hiệu quả. Massage bụng sẽ làm cho cơ bụng không bị co thắt quá đột ngột, từ đó sẽ giúp bạn giảm dần các triệu chứng đau bụng khi hành kinh.

5. Ăn sữa chua

Một cuộc nghiên cứu gần đây cho thấy những chị em phụ nữ duy trì thói quen bổ sung 1200mg canxi mỗi ngày sẽ giúp giảm 30% nguy cơ bị đau bụng khi hành kinh so với những người chỉ được cung cấp khoảng 500mg canxi. Chính vì vậy, chị em phụ nữ nên uống sữa hoặc ăn sữa chua mỗi ngày để bổ sung lượng canxi cần thiết cho cơ thể và ngăn ngừa tình trạng đau bụng kinh hiệu quả.

Tắm muối khoáng giúp cơ bắp thư giãn, từ đó giúp chữa đau bụng kinh nhanh

6. Tắm muối khoáng

Tắm muối khoáng trong những ngày “đèn đỏ” cũng là cách chữa đau bụng kinh đơn giản mà các bạn gái không nên bỏ qua. Khi tắm, bạn hãy cho thêm khoảng 1 chén muối cùng với 1 chén bicarbonate natri vào nước ấm trong bồn tắm nhé. Cách làm này sẽ giúp các cơ bắp của bạn được thư giãn và giảm đau bụng kinh nhanh chóng.

7. Giữ ấm cho cơ thể

Trong những ngày hành kinh, nếu cơ thể bạn luôn được giữ ấm sẽ giúp thúc đẩy quá trình lưu thông máu và giúp cho cơ bắp luôn được thư giãn, đặc biệt là sẽ làm giảm sự co thắt và tắc nghẽn trong các khu vực chậu, từ đó giúp bạn giảm đau bụng kinh hiệu quả. Chình vì vậy, bạn hãy uống nhiều nước ấm, dùng túi giữ nhiệt để đặt lên bụng và tắm nước ấm trong những ngày này nhé.

Read More

Những thực phẩm cần thiết cho bà bầu

Có một số thức ăn nhanh rất tốt cho sức khỏe bà bầu. Bạn có thể coi chúng như là những bữa ăn phụ của mình cũng được. Sau đây là 8 loại thực phẩm ngon, bạn nên sử dụng trong thai kỳ của mình.

Nho khô

Một hộp nhỏ nho khô cung cấp chất xơ, sắt và kali cho bà bầu, nhất là những bà bầu đang thèm đồ ngọt.

Nếu xét về giá trị dinh dưỡng thì nho khô là món ăn hữu ích cho sức khỏe vì rất ít chất béo nhưng lại sinh ra nhiều năng lượng, dễ bảo quản, nhờ đó đây được coi là món ăn bỏ túi cho chị em mang thai.



Một hộp nhỏ nho khô cung cấp chất xơ, sắt và kali cho bà bầu, nhất là những bà bầu đang thèm đồ ngọt

Nho khô giảm chứng táo bón khó chịu mà chị em mang thai gặp phải.

Trái cây

Hoa quả rất tốt cho sức khỏe con người nói chung, đặc biệt là sức khỏe bà bầu nói riêng. Hoa quả giống như rau tươi, đây được coi là nguồn thực phẩm không thể thiếu đối với phụ nữ mang thai.

Những chất có trong trái cây sẽ giúp hai mẹ con cùng khỏe mạnh, giảm nguy cơ thiếu máu trong thai kỳ.

Đó có thể là táo, lê, cam, chuối, mãng cầu, na… Ăn sinh tố những trái cây này cũng là một gợi ý thú vị cho bạn. Chúng giàu năng lượng, giúp bạn khỏe mạnh, tiếp thêm năng lượng cho bạn. Thêm vào đó, thực phẩm này lại rất dễ tiêu hóa, rất tốt cho sức khỏe của bạn và bé.

Bạn có thể lựa chọn hoa quả mà mình vừa thích, mang lại công dụng cụ thể. Ví dụ: Cam, chanh, bưởi… giàu vitamin C, có tác dụng làm răng lợi khỏe mạnh, tăng khả năng miễn dịch cho cơ thể.

Hoa quả rất tốt cho sức khỏe con người nói chung, đặc biệt là bà bầu nói riêng (Ảnh minh họa)

Trái cây giàu axit folic có tác dụng ngăn ngừa chứng khuyết tật ống thần kinh ở trẻ. Chúng có trong những loại quả có màu vàng đậm như: mơ, đào…

Bên cạnh đó, dâu tây là thực phẩm giàu vitamin C, kali và mangan. Mangan trong dâu tây có tác dụng chống viêm, có vai trò xây dựng xương thai nhi, giúp xương của mẹ luôn chắc, khỏe. Dâu tây cũng thuộc nhóm quả chứa nhiều folate, có tác dụng ngăn ngừa những khuyết tật bẩm sinh ở bào thai.
Sữa chua

Thời tiết chuyển mùa khiến chị em mang bầu rất dễ bị cảm cúm. Sữa chua cung cấp dinh dưỡng giúp hệ hô hấp của bạn được nâng cấp rõ rệt. Sữa chua có chứa nguồn canxi nhiều hơn các loại sữa bình thường khác, bên cạnh đó, sữa chua có nhiều chất dinh dưỡng khác như vitamin B, protein và kẽm.

Chúng giữ cho xương và răng của mẹ bầu cũng như em bé được khỏe mạnh. Những loại vi khuẩn có lợi tự nhiên trong sữa chua sẽ giúp mẹ bầu tăng cường chức năng miễn dịch và phòng bệnh cho cơ thể, ngăn ngừa sự xâm nhập của các virus gây bệnh vào cơ thể.

Không cần phải nói nhiều thì dường như ai cũng thuộc nằm lòng tác dụng không ngờ của sữa chua đối với sức khỏe bà bầu (Ảnh minh họa)

Một hũ sữa chua có thể cung cấp 25% nhu cầu canxi hàng ngày của bạn, cũng như protein, khoáng chất, vitamin cần thiết. Bên cạnh đó, sữa chua chứa nhiều vi khuẩn có lợi rất tốt cho hệ tiêu hóa của bạn.

Ngũ cốc nguyên hạt

Bánh mì và ngũ cốc nguyên hạt giàu axit folic, chất sắt và chất xơ, vitamin, khoáng chất. Bạn hãy bổ sung chúng hàng ngày cho bữa sáng của mình.

Bánh mì và ngũ cốc nguyên hạt giàu axit folic, chất sắt và chất xơ, vitamin, khoáng chất (Ảnh minh họa)

Trong thai kỳ, nhiều chị em bị chứng huyết áp cao, ăn ngũ cốc nguyên hạt hàng ngày sẽ giúp bạn đẩy lui chứng này. Thành phần của chúng đem lại nhiều lợi ích cho sức khỏe tim mạch cũng như quá trình chuyển hóa glucose trong cơ thể, đồng thời tốt cho mạch máu của mẹ bầu.

Các loại rau củ

Có thể là xà lách, rau bina, cà chua, cần tây, dưa chuột... Rau lá xanh có chứa đầy đủ các chất chống oxy hóa và các chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể mẹ và bé. Những loại rau lá xanh đậm nên có trong bữa ăn hàng ngày là rau bina, bông cải xanh, măng tây và cải xoăn.

Những chất dinh dưỡng này đặc biệt tốt cho sức khỏe bà bầu và thai nhi vì ngoài tất cả các chất chống oxy hóa, rau lá xanh còn cung cấp canxi, chất xơ, kali, vitamin A và folate. Vitamin A trong rau lá xanh giúp phát triển thị lực, xương và da cho bé. Vì vậy, mẹ bầu đừng nên bỏ qua thực phẩm rất phổ biến lại giàu dưỡng chất này.

Có thể là xà lách, rau bina, cà chua, cần tây, dưa chuột... (Ảnh minh họa)

Cà rốt có đầy đủ vitamin A và chất xơ. Cà rốt chứa hàm lượng lớn beta carotene. Beta carotene khi vào cơ thể chuyển hóa thành Vitamin A, B, E và khoáng chất tốt cho cơ thể.

Cà rốt sẽ khiến bà bầu được khỏe mạnh với đôi mắt sáng, giúp chắc xương và răng, giúp làn da mịn màng, mái tóc mềm mại, cũng như giúp phòng chống các căn bệnh ung thư.

Sinh tố cà rốt cũng là một gợi ý hay ho dành cho mẹ bầu (Ảnh minh họa)

Pho mát

Rất có thể đây sẽ là món ăn ưa thích của bạn bởi thực phẩm này ăn ngậy, béo, thơm, rất ngon. Pho mát có chứa đủ canxi, protein cung cấp cho bạn. Pho mát có nhiều công dụng như phòng chống ung thư, làm đẹp da, làm đẹp răng miệng, giúp chắc xương.

Pho mát có chứa đủ canxi, protein cung cấp cho bạn (Ảnh minh họa)

Nước cam có bổ sung canxi và vitamin D

Chỉ cần nửa cốc nước cam, bạn có thể được cung cấp một nửa nhu cầu hàng ngày của vitamin C và khoảng 15 % nhu cầu canxi mỗi ngày. Theo các nhà khoa học, cam là một trong những loại trái cây có chứa nhiều vitamin C, vitamin A, canxi và chất xơ... rất bổ dưỡng cho cơ thể phụ nữ mang thai.

Vitamin B9 (axit folic) có trong cam giúp ngăn ngừa bệnh tim mạch, phòng bệnh ung thư (đặc biệt là ung thư dạ dày và thanh quản) vì chúng giàu chất chống oxy hóa.

Nước cam chứa nhiều canxi và vitamin hơn cả các sản phẩm từ sữa. Kết quả nghiên cứu của các nhà khoa học cho thấy bà bầu thường xuyên uống nước cam có thể giúp ngăn ngừa loãng xương và các chứng bệnh khác.

Vitamin B9 (axit folic) có trong cam giúp ngăn ngừa bệnh tim mạch, phòng bệnh ung thư (đặc biệt là ung thư dạ dày và thanh quản) vì chúng giàu chất chống oxy hóa (Ảnh minh họa)

Read More

Sức khỏe bà bầu suy giảm do thiếu vi chất cần thiết

Chế độ dinh dưỡng hợp lý, đầy đủ các vi chất quan trọng như canxi, axít folic và chất sắt sẽ rất tốt cho bà bầu cũng như thai nhi sau này. Tuy nhiên, một trong những nguyên nhân làm suy giảm sức khỏe bà bầu là do thiếu vi chất, gây ảnh hưởng trực tiếp tới sự phát triển của thai nhi.

Trong các loại vi chất, Can-xi ngoài tác dụng tăng cường dưỡng chất cần thiết cho sự phát triển của khung xương, lợi cho hệ thần kinh còn giúp ngăn ngừa hiện tượng tắc nghẽn mạch máu.

Bên cạnh đó, vi chất sắt tham gia tích cực vào quá trình tạo máu. Đây là thành phần của huyết sắc tố (có trong hồng cầu) và nhiều men khác trong cơ thể. Sắt tham gia vận chuyển oxy cùng chất dinh dưỡng tới tất cả tế bào của mọi cơ quan, bộ phận. Khi mang thai, các bà mẹ cần được bổ sung chất sắt nhằm tránh gây suy giảm sức khỏe bà bầu do thiếu loại vi chất này và cũng nhằm để nuôi dưỡng thai nhi và nhau thai, ngăn ngừa và loại bỏ nguy cơ sinh non và tử vong khi sinh do thiếu sắt.

Ngoài hai dưỡng chất trên, axit folic cũng là một trong những vi chất quan trọng trong quá trình cấu tạo và phát triển hệ thần kinh của thai nhi. Trong giai đoạn thai kỳ, nhu cầu axit folic của bà bầu có thể tăng tới 800 mcg trong một ngày.

Để chuẩn bị cho việc mang thai, chúng ta cần chăm sóc thật tốt cho sức khỏe bà bầu. Trước hết là khi bắt đầu mang thai, bà bầu cần được cung cấp những dưỡng chất phù hợp như các vitamin và ba vi chất quan trọng: can-xi, chất sắt, axit folic. Điều này giúp ngăn ngừa những rủi ro sẽ gây suy giảm sức khỏe bà bầu do thiếu vi chất, hỗ trợ thai nhi phát triển toàn diện.

Từ những tháng đầu mang thai, bà bầu cần ăn, uống các chất giàu dinh dưỡng và dễ tiêu hóa, kiêng chất kích thích, thuốc lá, rượu hay ăn uống không điều độ. Theo các bác sĩ phụ sản và chuyên gia dinh dưỡng, bà bầu nên chú trọng bổ sung dưỡng chất để tránh gây suy giảm sức khỏe bà bầu do thiếu vi chấtthông qua việc uống sữa dành riêng cho bà bầu hàng ngày.

Sau khi thụ thai, sự sinh trưởng phát triển của thai nhi nhờ vào tinh huyết từ tạng phủ của mẹ. Trong các giai đoạn phát triển tiếp theo của thai nhi thì các vi chất vẫn hết sức quan trọng và phải được bổ sung thường xuyên thông qua nguồn dinh dưỡng hợp lý. Bà bầu cần phải kiểm soát chặt chẽ sự tăng, giảm cân cũng như sự phát triển của thai nhi nhằm bảo đảm không thừa mà cũng không thiếu lượng vi chất, dưỡng chất cần thiết.

Hãy luôn tham khảo tư vấn của bác sĩ sản khoa và bảo đảm cho mình một chế độ dinh dưỡng hợp lý tránh gây suy giảm sức khỏe bà bầu so thiếu vi chất bạn nhé.

Read More

Những hiểm họa chưa biết từ kính áp tròng dễ gặp phải

Ngày nay việc sử dụng kính áp tròng như một mốt thời trang đang được các bạn trẻ ưa chuộng. Tuy nhiên, việc đeo kính áp tròng lại kéo theo rất nhiều tai hại có thể bạn chưa biết.

1. Suy giảm thị lực

Nhiều người thấy việc đeo kính áp trọng thuận tiện hơn kính có gọng, nên họ đeo chúng cả ngày khi làm việc, đọc báo, xem ti vi, hay đi chơi với bạn bè. Nhưng việc đeo kính áp tròng cả ngày sẽ khiến cường độ mắt làm việc nhiều hơn.

Hơn nữa, đeo kính áp tròng lâu có thể gây vi sang chấn, tức là những chấn thương nhỏ, không thể phát hiện khi nhìn bằng mắt thường. Những vết xước này nếu không được điều trị ngay có thể trở thành sẹo làm suy giảm thị lực, viêm loét giác mạc, thậm chí dẫn đến mù lòa.

2. Nhiễm trùng mắt

Việc dùng kính áp tròng không thể đảm bảo vệ sinh 100% như kính gọng. Bởi bề mặt kính áp tròng có chứa rất nhiều vi khuẩn, do kính đeo gần mắt, nên các vi khuẩn càng dễ dàng xâm nhập vào mắt, gây nên các bệnh khô mắt, đau mắt.

Ngoài ra, việc ngâm rửa kính thường xuyên trong dung dịch rửa kính tưởng là sạch trùng, nhưng thực ra lại gieo dắt thêm mầm bệnh. Các nhà khoa học Áo đã tìm thấy trong dung dịch nước rửa kính vẫn tồn tại một loại ký sinh trùng tên là acanthamoeba. Loại ký sinh trùng này có thể tồn tại rất lâu, cho dù bạn có ngâm kính trong dung dịch đến nửa ngày. Loại ký sinh trùng này khi tiếp xúc với mắt có thể gây ra các bệnh nhiễm trùng mắt nguy hiểm.

3. Mắt thiếu oxy

Ngoài những tác hại kể trên, đeo kính áp tròng thường xuyên còn có thể khiến mắt bị thiếu oxy.

Theo các nghiên cứu khoa học, 85% lượng oxy cung cấp cho mắt được cung cấp thông qua quá trình trao đổi ở giác mạc. Nhưng khi đeo kính áp tròng, quá trình trao đổi oxy bị hạn chế, dẫn đến tình trạng khô mắt do thiếu oxy. Nếu mắt bị thiếu oxy nghiêm trọng, có thể dẫn tới loét giác mạc và có tỉ lệ mù lòa cao.

4. Cảm cúm

Nếu mới nghe qua, bệnh cảm cúm và các bệnh về mắt hoàn toàn không có liên quan, nhưng theo các nhà khoa học Trung Quốc mắt và mũi được nối liền với nhau bằng tuyến lệ, vì thế các vi khuẩn cảm cúm có thể dễ dàng di chuyển từ mũi lên mắt, tạo ra hiện tượng nhiễm trùng mắt.

Khi bị cảm cúm, sức đề kháng của cơ thể cũng bị giảm sút, vì thế những vật thể lạ trên kính áp tròng sẽ dễ dàng xâm nhập vào cơ thể.

Ngoài ra, khi bị cảm cúm, các mạch máu trên mắt sẽ nổi lên, trông giống như đau mắt đỏ. Lúc đó, nếu bạn đeo kính áp tròng, thành mạch máu sẽ dễ chạm vào bề mặt kính, tạo cảm giác đau rát, nổi cộm ở mắt.

Với rất nhiều tác hại như trên, các nhà khoa học và các bác sĩ khuyên bạn không nên sử dụng kính áp tròng để thay thế kính gọng. Nếu dùng kính áp tròng, phải tuân thủ theo chỉ định của bác sĩ.

Hải Yến

Read More

Giải pháp chăm sóc bộ nhớ cho phụ nữ trung niên

Trí não chúng ta có thể kém minh mẫn hơn bởi quá trình lão hóa tự nhiên và một số tác nhân gây căng thẳng trong cuộc sống. May mắn thay, có một số phương cách khá đơn giản để bộ nhớ được khôi phục và phát huy công suất tối đa.
Tăng nhịp tim: Vì sao có lúc bạn không thể nhớ đã ăn gì 9 phút trước? Là do sự lão hóa của các tế bào não và sự tiêu hao các chất dẫn truyền thần kinh. Tuy vậy, nhịp tim tăng lên có thể đảo ngược quá trình này khi tăng lưu lượng máu đến não để cải thiện trí nhớ và chức năng tổng thể của não. Qua nghiên cứu, có bệnh nhân cải thiện 10 đến 15% bộ nhớ và sự chú ý sau khi tập thể dục.

Tránh đau lưng: Đeo túi xách nặng hàng ngày chỉ là một trong những nguyên nhân bất ngờ gây đau lưng và kéo theo ảnh hưởng xấu đến não. Một nghiên cứu gần đây của Đại học Northwestern Hoa Kỳ cho thấy, những người đau lưng kinh niên bị mất đến 1,5cm3 chất xám (tương đương với 1 thìa cà phê) mỗi năm. Đó là vì các khu vực của não bộ đối phó với cơn đau trở nên cạn kiệt và rối loạn chức năng. Các nhà khoa học phát hiện ra rằng, những bệnh nhân đau lưng mãn tính thường ra quyết định chậm hơn. Cách tốt nhất để tránh đau lưng là bài tập củng cố cơ bắp ở phần thắt lưng và bụng để hỗ trợ cột sống.

Vòng eo hợp lý: Một nghiên cứu gần đây của Thụy Điển cho biết, phụ nữ có chỉ số khối cơ thể BMI là 27 (25-30 được coi là thừa cân) có nhiều khả năng bị mất mô não ở thùy thái dương – trung tâm chính cho các chức năng nhớ của bộ não và cũng là một trong những khu vực đầu tiên bị ảnh hưởng của bệnh Alzheimer. Mỡ tích trữ thêm có thể sinh ra hóa chất độc hại cho não, Tiến sỹ Deborah Gustafson tại Viện Khoa học thần kinh lâm sàng ở Thụy Điển, người dẫn đầu nghiên cứu nói. Hóa chất này, được gọi là gốc tự do, xâm nhập vào các tế bào não, phá vỡ hoạt động của chúng. Bên cạnh đó, quá trình lão hóa tự nhiên làm cho bộ nhớ kém đi nhưng chất béo dư thừa có thể đẩy nhanh quá trình này. Vì thế, giữ một thân hình cân đối cũng có thể giảm bớt nguy cơ nói trên.

Mỗi ngày một quả táo: Các nhà nghiên cứu từ Đại học Cornell ở Ithaca, New York chỉ ra rằng, tế bào não của động vật khi điều trị bằng các chất chống oxy hóa quercetin có thể chống lại những gốc tự do gây tổn thương tế bào não. Trong khi đó, quercetin có hàm lượng khá cao trong quả táo. Bởi vậy, ăn táo tươi mỗi ngày có thể giúp chống lại các bệnh thoái hóa thần kinh, thậm chí cả bệnh mạn tính như Alzheimer. Những thực phẩm khác chứa nhiều quercetin như hành tây, mận hay các loại quả mọng.

Học ngoại ngữ: Học ngôn ngữ mới có thể tạo ra sự khác biệt của tế bào não. Một nghiên cứu gần đây của Đại học College London phát hiện ra rằng, người có hai ngôn ngữ có nhiều chất xám hơn người chỉ dùng đơn ngữ. Ngay cả những người làm quen với ngôn ngữ thứ hai ở tuổi 35 cũng cho thấy sự gia tăng đáng kể mật độ chất xám. Cách học ngoại ngữ tốt nhất là đặt mình vào tình huống mà mọi người thực sự sử dụng ngôn ngữ đó, có thể học trực tuyến hoặc tìm hiểu qua báo chí nước ngoài có hình minh họa.

Mua sắm: Trong một nghiên cứu với gần 1.000 người tham gia, một phát hiện đáng chú ý là phụ nữ 75 tuổi có xu hướng duy trì chức năng não tốt hơn so với những người đàn ông cùng tuổi, câu trả lời là mua sắm. Đó là bởi vì mua sắm đòi hỏi hoạt động thể chất và tinh thần hơn là ngồi suốt ngày hay xem tivi, các nhà khoa học tại Viện Nghiên cứu Trí não tại Đại học Johns Hopkins – Hoa Kỳ cho biết. Quyết định mua gì, cho ai và chi tiêu thế nào là cách để giữ cho não bộ hoạt động tích cực hơn.

Read More

10 kinh nghiệm sống khỏe mạnh và trường thọ lầu dài

Sống vui, sống khỏe, sống có ích cho gia đình và xã hội là điều ai ai cũng mong muốn, nhất là nhóm người trung – cao tuổi. Đề cập vấn đề này, các chuyên gia ở viện lão khoa Hoa Kỳ mới đây đã đưa ra 10 khuyến cáo mang tính kinh nghiệm, mọi người có thể tham khảo áp dụng cho bản thân.

1.Hạn chế những lối sống bất lợi

Đây là tiêu chí đầu tiên mà mọi người cần quan tâm để giúp cho cơ thể khỏe mạnh, tư tưởng thanh thản, nhất là nhóm người trung – cao tuổi. Cách sống bất lợi ở đây rất đa dạng, như thói quen hút thuốc lá, lạm dụng rượu bia trong nhiều năm liền hay lười vận động. Riêng việc nghiện thuốc cũng để lại nhiều mối nguy hiểm như: mắc các loại bệnh nan y, đặc biệt là bệnh ung thư, tim mạch. Ngoài ra còn gây tốn tiền, ảnh hưởng đến môi trường xung quanh mà chuyên môn gọi là hút thuốc thụ động. Nếu trót nghiện thì nên bỏ ngay, vì theo nghiên cứu chỉ cần bỏ thuốc 10 năm thì rủi ro ảnh hưởng đến sức khỏe sẽ ngang bằng với người không hút thuốc.

2. Ăn uống cân bằng khoa học

Theo rất nhiều nghiên cứu khoa học cho thấy, có tới 70% nguy cơ gây hại cho sức khỏe là liên quan đến ăn uống, 30% còn lại là do hoạt động thể chất, stress và những yếu tố khách quan khác. Vì vậy, để khỏe mạnh và trường thọ thì viêc ăn uôn g đon g môt vai tro  quan trọng. Nếu ăn uống không cân bằng và khoa học sẽ tạo ra hiện tượng kháng insulin làm cho các gốc tự do tăng lên, chuyên môn gọi là hội chứng X (Sydrome X) và oxy hóa (oxidation) và khi tuổi càng cao thì các tế bào trong cơ thể suy yếu dần nên dễ mắc bệnh. Ngoài ra, để đảm bảo cho tế bào khỏe mạnh thì việc ăn uống cân bằng, khoa học sẽ là phương án cung cấp năng lượng hợp lý nhất, trong đó trọng tâm đến các loại thực phẩm nguyên chất, tươi sống và giàu dưỡng chất. Không nên loại bỏ hẳn các loại mỡ mà phải lựa chọn dùng những loại mỡ tốt, protein có lợi, tăng cường rau xanh hoa quả, hạn chế đồ ăn chiên nướng, rán quá kỹ và giàu carbohydrates.

3. Tăng cường luyện tập

Khỏi phải nói về tác dụng của luyện tập bởi ai ai cũng biết, riêng tác dụng hạn chế lão hóa và giúp cho cơ thể khỏe mạnh thì việc luyện tập thể thao lại được xem là đầu bảng. Trước hết nó cung cấp năng lượng để “tắm rửa tế bào”, làm cho tế bào sạch sẽ, kể cả tế bào trong cơ bắp, xương và não, hạn chế nguy cơ thỏa hiệp miễn dịch. Ngoài ra, việc luyện tập duy trì cuộc sống hoạt động còn giúp cho cơ thể khỏe mạnh, minh mẫn và nhiều lợi thế khác mà con người chưa khám phá hết.

Một trong những thủ phạm làm cho con người ta chóng già là do stress, chính vì vậy mà những người lo lắng, căng thẳng, sợ hãi hay buồn phiền nhiều là nhóm người chóng già. Ngoài ra, stress còn làm gia tăng các chứng bệnh nan y như: cao huyết áp, bệnh tim mạch, mệt mỏi, nhăn da, suy giảm ham muốn tình dục, cạn kiệt năng lượng, giảm thiểu trí nhớ… Để quản lý stress có hiệu quả thì trước tiên phải quan tâm đến chất lượng thức ăn, không nên lạm dụng đồ uống, hút thuốc quá nhiều; nên sử dụng thức ăn có lợi, hạn chế tiếp xúc với những người có lối sống tiêu cực, tránh xa lối sống hận thù, đố kỵ, duy trì cuộc sống vận động, nghỉ ngơi thích hợp, luôn suy nghĩ lạc quan, yêu đời và cư xử hợp lý, khoa học.4. Quản lý stress

5. Luôn suy nghĩ mình còn trẻ

Đây là liệu pháp mà theo các chuyên gia tâm lý là rất có lợi cho sức khỏe, giúp người ta trẻ lâu và trường thọ. Luôn có suy nghĩ cuộc đời là một món quà vô giá và cho dù 55, 65 hay 75 tuổi thì bản thân vẫn còn trẻ trung, còn nhiều hứa hẹn, hay nói như các chuyên gia tâm lý thì mỗi ngày là một cuốn sách. Để có cuộc sống tích cực như vậy mọi người không nên suy nghĩ quá nhiều đến tuổi tác, luôn duy trì những ý nghĩ tích cực. Ví dụ, lúc nào cũng cho mình là người may mắn, cuộc đời là tốt đẹp dứt khoát có lợi hơn so với những người lúc nào cũng ủ rũ, đau buồn, mặc dù những người xung quanh ai nấy đều vui vẻ.

6.Tầm quan trọng của giấc ngủ

Trọng tâm đến thời gian và chất lượng. Giấc ngủ có vai trò vô cùng quan trọng trong việc phục hồi, sửa chữa những tế bào khuyết tật cũng như tái sinh những tế bào mới. Vì vậy, những người ăn ngủ hợp lý sẽ hạn chế nguy cơ mắc bệnh, trẻ lâu và minh mẫn.

7.Thực hành vệ sinh thường xuyên

Một bí quyết giúp con người khỏe mạnh, trường thọ và có diện mạo đẹp là công tác vệ sinh cá nhân. Công việc này rất đa dạng từ việc vệ sinh răng miệng, vệ sinh chân tay, đầu tóc, móng chân, móng tay, nhà cửa, ăn uống hợp lý cho đến công tác vệ sinh gia đình hay cộng đồng… Người ta ví cơ thể con người giống như một cỗ máy phức tạp, nếu thường xuyên quan tâm, vệ sinh sạch sẽ nó sẽ vận hành tốt, chính vì vậy mà có những người 80 hay 90 tuổi trông vẫn khỏe mạnh, đẹp lão, trong khi đó có người mới 40 – 50 tuổi nhưng đã già nua như ông cụ.

8 Bổ sung dưỡng chất đầy đủ

Ngoài việc ăn uống cân bằng khoa học thì cơ thể vẫn cần phải bổ sung thêm một lượng dưỡng chất nhất định từ bên ngoài để chống lại quá trình oxy hóa, stress và các tác nhân gây bệnh khác. Có thể bổ sung qua con đường ăn uống như: tăng cường các loại thực phẩm giàu dưỡng chất, rau xanh, hoa quả, các loại thực phẩm giàu vitamin tổng hợp, chống oxy hóa, đặc biệt là dầu cá. Hạn chế ăn mỡ transfat, đường hay các loại mỡ xấu.

9 Duy trì cuộc sống tích cực

Một cuộc sống tích cực là cuộc sống trong đó những người trong cuộc phải có trách nhiệm với bản thân, gia đình, cộng đồng, không được phó thác hay bỏ mặc những người xung quanh. Không nên duy trì cuộc sống hận thù, cay cú… Duy trì cuộc sống tích cực còn có nghĩa là sống thực tế, không nên quá mơ mộng, từ ý nghĩ cho đến việc làm, biết điểm dừng và sửa chữa sai lầm khi mắc phải, có như vậy mới giúp con người ta sống cân bằng, khỏe mạnh và hạnh phúc được.

10 Cân bằng

Biết cân bằng cuộc sống được xem là kinh nghiệm thứ 10 nhưng không phải là cuối cùng. Rất đa dạng, từ việc cân bằng ý nghĩ, hành động, trách nhiệm cho đến những công việc nhỏ nhất diễn ra hàng ngày, kể cả thói quen ăn uống, vui chơi chi tiêu… Ví dụ, lạm dụng rượu bia quá mức, ngủ nhiều, lái xe quá nhanh hay làm việc quá nhiều. Tóm lại: mọi cái “quá” đều không tốt, nhất là khi diễn ra trong thời gian dài mà người trong cuộc không ý thức hết.

Read More

Choáng váng chóng mặt dễ gặp ở phụ nữ

Choáng váng & chóng mặt là triệu chứng mà bệnh nhân thường than phiền tại các phòng khám tổng quát cũng như thần kinh.

Choáng váng thường được sử dụng mô tả cảm giác xây xẩm hoặc mất thăng bằng. Còn chóng mặt là 1 ảo giác bệnh nhân thấy đồ vật xung quanh xoay tròn hoặc có cảm giác bản thân mình bị xoay tròn

Nguyên nhân

1. Bất thường ở tai trong, những dây thần kinh nốI kết từ tai trong đến não bộ. Ví dụ: Viêm mê đạo, chóng mặt tư thế lành tính, bệnh Méniere

2. Tổn thương tại chính não bộ: nhiễm trùng ỡ não bộ, u não, chấnthương vùng đầu, đột quỵ & co giật cũng gây ra chóng mặt.

3. Thuốc & rượu:

Một số kháng sinh như Streptomycin, gentamycin, thuốc lợi tiểu, thuốc điều trị trầm cảm, thuốc chống động kinh, thuốc dãn mạch

Rượu & thuốc lá cũng là những nguyên nhân thường gặp

4. Say tàu xe :do cơ chế mất thăng bằng ở tai trong, vận động đầu, mắt

Triệu chứng

Một số triệu chứng đặc biệt có thể gợi ý nguyên nhân của chóng mặt do bệnh tai, tổn thương ở não hay các nguyên nhân khác

Những biểu hiện gợi ý

Triệu chứng

Nguồn gốc

Nguyên nhân

Xoay tròn

Tai trong

Say tàu xe, nhiễm trùng, viêm thần kinh tiền đình, chóng mặt tư thế, bệnh Méniere.

Xây xẩm, chóang váng

Bệnh tim mạch

Hạ huyết áp

Lú lẫn, mơ hồ

Bệnh về tinh thần /tâm thần

Trầm cảm, lọan thần, rối loạn lo âu

Mất thăng bằng

Tổn thương thần kinh trung ương

Đột quỵ, chấn thương đầu, u não , ápxe não, thoái hóa thần kinh trung ương

Những yếu tố nguy cơ:

Khỏang 20% người độ tuổI 60 thường hay than phiền về chóang váng chóng mặt trong sinh họat hằng ngày. Chóng mặt tư thế lành tính thường ở người già, còn các nguyên nhân khác như viêm mê đạo, say tàu xe thì gặp ở mọi lứa tuổi.
Chẩn đóan chóng mặt:

Khi người bệnh bị chóng mặt cần phải được thăm khám tại các phòng khám chuyên khoa thần kinh & tai mũi họng để xác định nguồn gốc, nguyên nhân chóng mặt.

Tuy nhiên người bệnh cần chuẩn bị trả lời nhũng câu hỏi sau:

1. Chóng mặt là gì ? Bạn có cảm giác muốn ngất, xoay tròn, lú lẫn, hỏang sợ /mất thăng bằng.

2. Chóng mặt xuất hiện đột ngột ? Hay có yếu tố thuận lợi nào thúc đẩy ? Chẳng hạn thay đổi tư thế đột ngột

3. Bạn làm gì để giảm chóng mặt ?

4. Các triệu chứng kèm theo: Nôn / buồn nôn, đau đầu, mờ mắt, nói lắp, tê-yếu tay chân? ù tai, giảm thính lực.

5. Có uống rượu /hút thuốc. Có đang dùng thuốc gì ?

Các Test chẩn đóan chóng mặt:

Tùy theo nguyên nhân, nguồn gốc mà các test được chỉ định khác nhau.

Trong nguyên nhân bệnh tai trong thường được đo thính lực đồ, các xét nghiệm về dịch, mũ vùng tai xoang

Chụp điện tóan cắt lớp (CT) hay cộng hưởng từ (MRI) thường được chỉ định trong các tổn thương não như u não, u dây thần kinh, đột qụy, chấn thương vùng đầu

Điều trị chóng mặt:

Tùy nguồn gốc, nguyên nhân của chóng mặt mà thái độ điều trị khác nhau. Tuy nhiên trong mọi trường hợp khi xảy ra cơn chóng mặt cấp cần phải điều trị triệu chứng vì nó làm cho bệnh nhân khó chịu & sợ hãi.

Sử dụng thuốc tùy thuộc vào kinh nghiệm lâm sàng của thầy thuốc, một số thuốc sau đây thường được sử dụng và đánh giá tốt:

Các thuốc nhóm Histamine: Các thuốc này làm giảm ngay các triệu chứng chóng mặt và buồn nôn nhưng có tác dụng ngầy ngật.

Meclizin : 50-75mg/ngày.

Promethazine : 25-100mg/ngày.

Hydroxyzine : 25-100mg/ngày.

Dimenhydrynate : 25-100mg/ngày.

Diphenhydramine : 50-100mg/ngày.

Acetylleucine: 1000-1500mg/ngày.

Nhóm ức chế canxi:

Flunarizine : 5-10mg/ngày.

Cinnarizine : 50-100mg/ngày.

Nhóm Benzodiazepines:

Diazepam: thuốc nhóm này thường dùng cho bệnh nhân quá lo lắng nhưng cần được hướng dẫn kỹ sử dụng.

Nhóm tăng tuần hoàn tiền đình:

Piracetam: 1200-2400mg/ngày.

Betahistine: 24-48mg/ngày.

Extrait de ginkgo biloba.

Các Bài Tập Điều Trị Chóng Mặt:

Ở giai đoạn cấp:

Tư thế nằm

Đưa mắt nhìn sang hai bên và lên xuống thực hiện động tác chậm rồI nhanh dần.

Nhìn ngón tay di chuyển qua lại trước mắt khoảng 20cm.

Cử động gập ngữa và xoay đầu sang hai bên, chậm và tăng dần.

Tập tư thế ngồI sau đó là tư thế đứng với cùng động tác như trên.

Khi đã bớt:

Tập các động tác như trên ở tư thế đứng.

Đang ngồi từ từ đứng dậy với mở mắt và nhắm mắt.

Lên xuống bậc thang với mở mắt và nhắm mắt.

Xoay người 360 độ trong lúc cố xoay đầu về một điểm cố định.

Read More

Bệnh lý ở vú khó khăn gặp phải cho phụ nữ

Tạo hóa đã ban tặng cho nữ giới cặp nhũ hết sức là thiêng liêng và kỳ diệu, vừa tạo nét duyên dáng, xinh đẹp, vừa có một thiên chức làm mẹ. Tuy nhiên, bên cạnh đó, một số bệnh lý ở tuyến vú cũng để lại nhiều nỗi lo, thậm chí là nỗi ám ảnh cho nhiều nữ giới hiện nay. Để yên tâm với niềm kiêu hãnh từ đôi nhũ của mình, chị em phụ nữ nên biết các phương pháp giúp phát hiện sớm những bất thường nhằm kịp thời điều trị.

Phương pháp tự khám vú

Tự khám vú là phương pháp đơn giản nhất, mà mọi nữ giới đều phải biết để tự kiểm tra cho mình. Bắt đầu khi bước vào tuổi 20, nên khám ngực mình từ ngày thứ 8 của chu kỳ kinh hay sau khi sạch kinh với nhịp độ mỗi tháng một lần. Khi tự khám đều đặn sẽ biết tình trạng mỗi bên vú nên rất dễ phân biệt được đâu là bình thường đâu là bất thường. Với các bước đơn giản và dễ thực hiện bằng cách đứng trước gương, tìm những thay đổi ở vú: ở trần, hai cánh tay buông xuôi hai bên hông, quan sát hai vú rồi đổi tư thế: hai tay giơ lên khỏi đầu và cuối cùng hai tay chống vào hông. Trong mỗi tư thế xoay qua, xoay lại chậm và quan sát cả hai vú để xem có gì thay đổi về kích thước, hình thể của hai vú, quan sát thay đổi mặt da vú, xem núm vú có bị kéo lệch hay tụt vào không và ấn nhẹ núm vú xem có máu hay chất dịch tiết ra ở đầu núm vú không. Tìm các thay đổi ở tư thế nằm: nằm ngửa, kê gối hoặc khăn xếp lại dưới vai bên phải, bàn tay phải đặt dưới đầu, dùng tay trái khám ngực phải, bằng cách chụm các ngón tay lại dùng phần thẳng ngón tay day tròn tìm khối u hoặc mảng dầy. Bắt đầu sờ phần hõm nách tìm hạch và khối u, sau đó sờ từ bờ ngoài của vú, sờ vòng quanh vú theo những đường vòng tròn nhỏ dần, cuối cùng là vùng sau núm vú nhằm tìm một cục u. Khi khám vú trái thì đổi ngược tư thế lại.

Chụp nhũ ảnh.

Phương pháp kiểm tra vú bằng siêu âm

Siêu âm tuyến vú nói riêng và siêu âm tổng quát nói chung là phương tiện hiện tại đang sử dụng phổ biến và rộng rãi ở nước ta. Đây là kỹ thuật dùng sóng âm thanh có tần số cao đưa vào trong cơ thể rồi ghi nhận và phân tích sóng dội ngược về để tạo nên hình ảnh ở màn hình máy siêu âm. Siêu âm là một phương tiện khám tuyến vú an toàn, nhanh chóng, đơn giản, là thủ thuật không xâm lấn vào tuyến vú, không đau, rẻ tiền, không gây độc hại cho nên có thể thực hiện cho mọi đối tượng, mọi lứa tuổi từ người cao tuổi đến em bé mới chào đời. Siêu âm tuyến vú có thể được thực hiện bất kỳ lúc nào của chu kỳ kinh nguyệt, kể cả lúc có thai hay đang cho con bú. Siêu âm tuyến vú giúp đánh giá được tình trạng bình thường hay phát hiện được nhiều bệnh lý của vú như: xơ nang tuyến vú, các khối u vú lành hay ác, viêm vú, abces vú… Tuy nhiên, siêu âm chỉ là cảm nhận có tính chất chủ quan của bác sĩ siêu âm, nên kết quả còn phụ thuộc vào chất lượng của máy và kinh nghiệm của bác sĩ.

Chẩn đoán tế bào học bệnh tuyến vú

Là phương pháp chọc hút tế bào bằng kim nhỏ, với tên khoa học Fine Needle Aspiration, viết tắt là FNA. Phương pháp này có các ưu điểm là đơn giản, tương đối chính xác, thực hiện nhanh, ít tốn kém, an toàn, kết quả sẽ có ngay trong lần khám bệnh đầu tiên, mang lại nhiều thuận tiện cho bệnh nhân và cả thầy thuốc. Phương pháp này thường được các bác sĩ chỉ định trong trường hợp có khối u sờ được ở vú hoặc nhìn thấy qua siêu âm. Phương pháp giúp chẩn đoán phân biệt giữa u lành và u ác, để thầy thuốc và bệnh nhân có quyết định điều trị hợp lý nhất và kịp thời nhất. Về biến chứng thì hầu như không có biến chứng gì đặc biệt, có thể bị vết bầm nhỏ vùng đâm kim và mất đi sau vài ngày.

Phương pháp chụp Xquang tuyến vú

Chụp X-quang tuyến vú còn gọi là nhũ ảnh, là phương pháp dùng tia X với tần số thấp để chụp, nhưng lại có tác hại nhất định, chỉ được sử dụng khi có chỉ định của bác sĩ. Đây là phương pháp tốt để giúp phát hiện ung thư vú ở giai đoạn rất sớm. Phương pháp này thường được chỉ định thích hợp với người có cặp nhũ to, nhiều mỡ, nên được ưa chuộng ở nữ giới các nước phương Tây. Khi chụp đúng kỹ thuật là ép dẹp ở mỗi vú, gây đau nên đa số nữ giới không thích cho lắm với phương pháp này. Để có thể hạn chế tình trạng đau, các thầy thuốc thường chỉ định chụp khi đã hành kinh sau 7 – 10 ngày. Ở thời điểm này, tuyến vú không căng như ở thời điểm sắp hành kinh, nên kỹ thuật ép trước khi chụp sẽ dễ dàng hơn, ít đau hơn, cho hình ảnh rõ nét và giúp chẩn đoán chính xác hơn. Vì là phương pháp sử dụng tia X nên với phụ nữ mang thai chỉ chụp khi có chỉ định thật cần thiết vì ảnh hưởng tia X lên thai nhi, và cũng tránh lạm dụng với tính chất thường xuyên.

Read More

Bệnh lạ khiến nàng ngứa vùng kín ở phụ nữ

Ngứa chỗ ấy gần nửa năm, chị Nhi vô cùng bức bối, thế nhưng, mọi cuộc thăm khám và xét nghiệm đều cho thấy chị không hề bị bệnh phụ khoa hay da liễu.

Mấy tháng trước, chị Nhi, 26 tuổi (Từ Liêm, Hà Nội) thấy rất ngứa ở vùng kín. Vốn giữ vệ sinh sạch sẽ nên chị nghĩ ngay là tại chồng có quan hệ lăng nhăng bên ngoài, về lây bệnh cho vợ. Thế nhưng, khi chị hỏi thì anh chồng chối bay, còn nổi giận đùng đùng vì vợ ghen bóng gió, nghi oan cho mình.

Về phần mình, chị Nhi đi khám ở nhiều nơi, từ da liễu đến phụ khoa, dùng cả thuốc đặt lẫn thuốc bôi nhưng chẳng đỡ. Suốt mấy tháng liền chị chịu đựng cảm giác ngứa ngáy khó chịu đó mà không biết làm thế nào.

Gần đây, chị Nhi lại đến khám tại một cơ sở y tế tư nhân và được chỉ dẫn làm hết các xét nghiệm để loại trừ nguyên nhân do nấm, khuẩn hay nhiễm Cladimia. Kết quả cho thấy, chị không bị bất kỳ bệnh phụ khoa nào. Tuy nhiên, bác sĩ phát hiện ở các lỗ chân lông tại vùng kín lấm tấm các chấm trắng như dạng viêm nang lông và đó chắc chắn không phải là biểu hiện của bệnh sùi mào gà. Thấy bệnh nhân quá khó chịu, bác sĩ đã thử đốt điện các chấm này. Và kết quả ngoài mong đợi, sau đó một thời gian, chị Nhi đã khỏi hẳn ngứa.

Bác sĩ sản phụ khoa Lê Thị Kim Dung, Trung tâm Y tế lao động (Thái Hà, Hà Nội) cho biết, chị Nhi là một trong những bệnh nhân bị mắc một bệnh khá hiếm là Fox – Fordyce (tắc nghẽn các tuyến bã) ở vùng kín.

Do tuyến bã hoạt động quá phát, các bệnh nhân này thường có cảm giác ngứa dữ dội nhưng khi thăm khám, các bác sĩ thường không thể tìm ra nguyên nhân. Kết quả các xét nghiệm cũng cho thấy vùng kín của bệnh nhân không hề nhiễm virus, vi khuẩn hay nấm. Bởi vậy, các bác sĩ thường không thể điều trị bệnh, đôi khi để giảm triệu chứng này, họ cho bệnh nhân thuốc bôi ngoài da hay đặt trong âm đạo nhưng đều không hiệu quả.

Theo bác sĩ Dung, bởi vậy, các chị em bị bệnh này thường phải chịu đựng cảm giác ngứa kéo dài. Và nhiều khi, vì không chịu được, nhiều người đã gãi đến xây xát vùng kín, tạo điều kiện cho vi khuẩn xâm nhập và mắc bệnh phụ khoa thật.

Bệnh nhân mà bác sĩ nhớ nhất là một phụ nữ đã gần 60 tuổi tên Mùi.

Theo lời bà Mùi kể, bà đã bị ngứa hơn hai chục năm nay, đi khám nhiều nơi, chữa nhiều thuốc nhưng cũng không khỏi. Bà lúc nào cũng có cảm giác khó chịu nên gãi mạnh đến nỗi vùng kín xây xước, nổi sẩn. Mới đây, khi đến phòng khám phụ khoa, thấy những nốt to này, bác sĩ nghi bị ung thư âm hộ nên đã tiến hành cắt các cục u và mang đi xét nghiệm. Thế nhưng, kết quả cho thấy đó không phải là khối u.

Lúc này, bác sĩ cũng sử dụng phương pháp đốt điện tại các nốt sẩn, ngứa và bà Mùi đã hết cảm giác khó chịu.

Theo bác sĩ Dung, tắc nghẽn tuyến bã không chỉ gặp ở vùng kín mà còn có thể xuất hiện xung quanh khu nách, vú – các vùng mà tuyến mồ hôi hoạt động mạnh nhất. Bệnh nhân mắc bệnh này không nhiều nên ở nước ta các bác sĩ cũng chưa để ý và nghiên cứu tới. Tuy nhiên, tại châu Âu, bệnh đã được nhắc tới từ lâu.

Theo bà, tại các nước đó, để điều trị triệt để bệnh, người ta phải tìm ra tuyến bã gây tình trạng ngứa này rồi cắt đi. Nhưng đây là một phẫu thuật rất phức tạp. Đơn giản hơn, có thể dùng phương pháp phá hủy tổn thương tại chỗ như đốt điện hoặc đốt laser. Một số bệnh nhân được áp dụng cách này đã có kết quả tốt.

Theo bác sĩ, ngứa vùng kín có thể là triệu chứng của nhiều loại bệnh khác nhau, vì vậy chị em khi có biểu hiện này nhất thiết phải đến cơ sở y tế chuyên khoa để được bác sĩ khám, xác định nguyên nhân và tư vấn cách điều trị phù hợp. Điều tối kỵ trong trường hợp này là tự ý bôi, đặt thuốc hay gãi mạnh. Bà cho biết, có nhiều người khi bị ngứa đã gãi đến mức vùng này xước xát, thậm chí rụng trụi lông. Theo bác sĩ, tốt nhất, chị em nên vệ sinh bộ phận sinh dục sạch sẽ, để vùng này luôn được khô, thoáng, hạn chế sử dụng băng vệ sinh hằng ngày, tránh mặc quần chật.

Read More

Nhiễm trùng vú và các vấn đề về núm vú nghiêm trọng

Tạo hóa đã ban tặng cho người phụ nữ cặp nhũ hoàn toàn khác biệt với nam giới về hình dạng và cấu trúc, để đảm nhận thiên chức làm mẹ cũng như về mặt thẩm mỹ. Bên cạnh đó, các bệnh lý thông thường như nhiễm trùng (NT) vú hay các vấn đề về núm vú không thể tránh khỏi.

Viêm vú trong thời gian tiết sữa

Đây là loại NT vú thường gặp nhất xảy ra khi phụ nữ đang cho con bú. Vú chứa đầy sữa là một môi trường vi khuẩn dễ phát triển. Đứa bé thường cắn và ngậm vú gây nứt nẻ dưới da và mở đường cho vi khuẩn xâm nhập, hay vệ sinh kém. Trong một số trường hợp tuyến vú bị tắc nghẽn, sữa đặc lại dẫn đến lưu thông tuyến sữa không tốt. Triệu chứng NT: vú sưng đỏ và rất đau khi chạm vào vú kèm theo sốt. Điều trị viêm vú ở thể này: chườm ấm lên vú, cố gắng nặn bỏ sữa và không cho bé bú bên vú NT. Kết hợp dùng thuốc kháng sinh như: cephalexin, hay cifixim và dùng thuốc giảm đau như paracetamol.

Trong một số trường hợp viêm vú có 10% biến chứng thành áp-xe vú, những trường hợp này cần rạch tháo ổ áp-xe và dẫn lưu, kết hợp dùng thuốc kháng sinh liều cao.

Tự khám vú để phát hiện những bất thường

Viêm vú khi không tiết sữa

Đây là thể bệnh ít gặp, thường xảy ra trên nền bệnh lý như: người bệnh bị đái tháo đường, bị suy giảm miễn dịch, hay người bệnh bị cắt bỏ khối u sau đó điều trị bằng tia xạ. Bệnh biểu hiện viêm mô tế bào hay NT da. Nguyên do một vài hạch bạch huyết giúp chống lại NT đã bị cắt bỏ hay hệ miễm dịch bị suy giảm. Triệu chứng điển hình  trên da, sưng đỏ đau và kèm theo sốt cao, vi khuẩn gây bệnh thường do liên cầu khuẩn. Ngoài ra nhọt trên da ở vú cũng có thể xảy ra nguyên nhân do tụ cầu vàng. Điều trị viêm vú không do tiết sữa dùng kháng sinh liều cao dạng tiêm như: augmentin, unasyn và thuốc giảm đau, kết hợp điều trị bệnh lý căn nguyên như: bệnh đái tháo đường, thuốc điều trị suy giảm miễn dịch. Rạch áp-xe và dẫn lưu nếu cần.

Áp-xe dưới quầng vú mạn tính

Đây là loại NT ít gặp, nguyên nhân là do ống dẫn tuyến vú bị tắc nghẽn, vi khuẩn xâm nhập vào tuyến gây NT. Loại NT này thường gặp ở phụ nữ có núm vú bị tụt vào trong làm cho lỗ mở của tuyến bị chít hẹp lại, khi xảy ra NT hình thành nên các ổ áp-xe. Nếu phát hiện  sớm trước khi hình thành ổ áp-xe dùng thuốc kháng sinh liều cao. Các ổ áp-xe là vùng nóng, đỏ, đau ở viền quầng vú giống như một cái nhọt. Điều trị rạch tháo mủ và đặt lame cao su dẫn lưu, kết hợp dùng thuốc kháng sinh và giảm đau. Đây là loại NT hay tái phát, khoảng 40% do NT lan từ ống tuyến này sang ống tuyến khác, nên cần chăm sóc kỹ và điều trị triệt để, nếu tái phát thường xuyên có thể cắt bỏ ống tuyến.

Chất tiết ở núm vú

Bình thường hầu hết phụ nữ đếu có một ít chất tiết ra khi bóp núm vú và điều này hoàn toàn bình thường. Một số phụ nữ khi dùng một số loại thuốc như: viên thuốc tránh thai, thuốc hạ áp như aldomet, thuốc an thần như thorazin hay thuốc điều trị loét dạ dày tá tràng như cimetidin có thể gây tiết sữa hay tiết dịch. Nguyên nhân là do tăng tiết prolactin kích thích tuyến vú tiết sữa hay tiết dịch. Các chất tiết này thường xảy ra cả hai bên núm vú. Dịch tiết sẽ hết khi ngưng dùng thuốc. Dịch tiết ở núm vú chỉ gây khó chịu về mặt thẩm mỹ, không có gì phải lo lắng. Một khi dịch tiết ở núm vú xảy ra một bên, dai dẳng, dịch tiết tự chảy ra mà không cần nặn bóp. Nếu dịch tiết này có màu trắng và dính giống như lòng trắng trứng hoặc có lẫn máu, nguyên nhân có thể do bệnh u nhú trong ống, đây là một u nhỏ hay nhiều u nhỏ giống hạt cơm, ở trên thành của ống, u nhú này bị loét và chảy máu khiến dịch tiết có lẫn máu, là tình trạng lành tính nên cắt bỏ. Bệnh ung thư, những người bệnh ung thư hiếm có dịch tiết ở núm vú, khoảng 4% tất cả các trường hợp tiết dịch tự nhiên có lẫn máu ở một bên núm vú. Trường hợp ung thu vú cần điều trị theo chuyên khoa ung bướu với phẫu thuật cắt bỏ vú kết hợp xạ trị.

Ngoài ra, một dạng dịch tiết giống sữa một cách tự nhiên ở cả hai vú, một khi loại bỏ không phải giai đoạn cho bé bú gọi là đa tiết sữa. Nguyên nhân là do tăng quá mức prolactin. Có thể dùng bromocriptin để ức chế prolactin.

Ngứa núm vú

Đây là vấn đề thường gặp sau tiết dịch. Ngứa núm vú thường gặp cả hai bên vú, có thể bị khô da trên núm vú giống như bất kỳ nơi nào khác trên cơ thể, nguyên nhân có thể do dị ứng với áo nịt ngực hoặc chất giặt tẩy. Các cô gái ở tuổi dậy thì với vú phát triển thường bị ngứa núm vú do da bị kéo căng. Trường hợp ngứa khó chịu, ta có thể dùng kem chống dị ứng như phénergan thoa lên núm vú hay uống thuốc chống dị ứng như chlopheramin, telfast.

Read More